8 Tips Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Bekasnya

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Bekasnya

Jerawat merupakan masalah yang sering kali mengganggu penampilan, terutama bagi wanita. Munculnya jerawat biasanya terjadi pada masa pubertas antara usia 14 hingga 19 tahun akibat perubahan hormon. Namun, jerawat tidak hanya dialami oleh remaja, tetapi juga orang dewasa, baik pria maupun wanita.

Jerawat umumnya disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti sumbatan pori-pori, produksi minyak berlebih, dan infeksi bakteri. Minyak berlebih yang diproduksi oleh tubuh untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. 

Bakteri Propionibacterium acnes, yang berkembang biak saat minyak dan keringat menumpuk, juga dapat menjadi penyebab jerawat. Ketika saluran kelenjar minyak tersumbat dan terinfeksi bakteri, terjadi proses inflamasi yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Penyebab jerawat juga meliputi peningkatan produksi minyak oleh kelenjar kulit, pori-pori yang tertutup, bakteri di wajah, faktor hormonal, cuaca panas dan keringat. Selain itu, perawatan kulit yang kurang, konsumsi makanan berlemak berlebihan, pola makan dengan kalori tinggi, serta penggunaan produk perawatan kulit dan rambut yang mengandung minyak juga dapat memicu jerawat. Stres dan pikiran yang tertekan juga dapat merangsang produksi minyak berlebih dan memperburuk jerawat.

Meskipun saat ini terdapat banyak produk penghilang jerawat instan, disarankan untuk lebih berhati-hati dalam menggunakannya. Mengobati jerawat dengan bahan alami dan menjalani gaya hidup sehat adalah pendekatan yang lebih baik dan berkelanjutan.

Tips Cara Menghilangkan Jerawat dengan Cara Alami

1. Tidur yang Cukup dan Hindari Begadang atau Tidur Terlalu Larut Malam:

• Kurang tidur dapat menyebabkan stres, meningkatkan resistensi terhadap insulin, dan depresi.
• Stres adalah faktor penting yang dapat memicu jerawat.
• Stres juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan memperlambat penyembuhan jerawat.

2. Konsumsi Makanan yang Cukup untuk Tubuh:

• Makanan seperti tiram, daging unggas, dan ikan yang mengandung seng dapat membantu mencegah jerawat.
• Makanan seperti ikan salmon, sarden, mackerel, biji rami, dan kenari yang mengandung omega-3 dapat membantu mengontrol timbulnya jerawat.
• Makanan yang mengandung antioksidan vitamin E, vitamin C, dan beta-karoten juga bermanfaat bagi kesehatan kulit.

3. Olahraga:

• Olahraga teratur dapat meredakan stres, meremajakan tubuh, dan meningkatkan kesehatan kulit.
• Olahraga membantu melancarkan peredaran darah ke permukaan kulit, membersihkan pori-pori, dan mengurangi minyak serta sel kulit mati.

4. Membersihkan Wajah:

• Mencuci wajah setiap hari membantu menghilangkan kelebihan minyak, sel kulit mati, dan debu.
• Hindari mencuci wajah terlalu sering, karena dapat mengganggu keseimbangan minyak kulit.
• Gunakan sabun yang lembut, hindari air dengan kandungan mineral tinggi, dan keringkan wajah dengan lembut menggunakan handuk yang bersih.

5. Hindari Menyentuh Wajah Terlalu Sering:

• Hindari menyentuh wajah secara berlebihan, karena dapat memindahkan kotoran dan bakteri dari tangan ke wajah.
• Juga hindari memegang atau memencet jerawat, karena dapat memperparah peradangan dan meninggalkan bekas luka permanen.

6. Perhatikan Posisi Tidur:

• Ganti posisi saat tidur secara teratur untuk mencegah jerawat yang disebabkan oleh reaksi kulit terhadap bahan sarung bantal.
• Hindari sarung bantal berbahan polyester dan lycra yang dapat menjadi tempat berkembangnya kuman dan bakteri.

7. Menghilangkan Jerawat dengan Sari Jeruk Nipis:

• Jeruk nipis mengandung bahan antibakteri dan antiseptik yang dapat membantu menghilangkan jerawat.
• Gunakan sari jeruk nipis sebagai minuman dan juga oleskan langsung ke wajah untuk mengurangi bekas jerawat.

8. Menggunakan Garam pada Kulit Wajah:

• Garam memiliki efek antibakteri dan dapat menyerap minyak dari kulit.
• Tekstur kasar garam berguna untuk mengangkat sel kulit mati dan meremajakan kulit.
• Kompres wajah dengan air garam untuk membantu menghilangkan jerawat.

Harap dicatat bahwa jerawat biasanya sembuh dengan sendirinya dalam waktu sekitar 2 minggu atau lebih, namun perawatan alami dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.

Cara Menghilangkan Jerawat Pada Kulit Sensitif Dengan Cara Alami

Menghilangkan jerawat pada kulit sensitif secara alami membutuhkan perawatan yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi. Berikut ini adalah beberapa cara alami untuk mengatasi jerawat pada kulit sensitif:

1. Membersihkan Wajah dengan Lembut:

• Gunakan pembersih wajah yang ringan dan bebas dari bahan kimia keras. Pilih produk yang dirancang khusus untuk kulit sensitif.
• Hindari menggosok wajah terlalu keras, cukup usap dengan lembut menggunakan ujung jari atau kapas.
• Bilas wajah dengan air hangat, bukan air panas yang dapat mengiritasi kulit.

2. Hindari Penggunaan Produk Keras:

• Jauhi produk perawatan kulit yang mengandung alkohol, pewangi, atau bahan kimia keras lainnya. Pilih produk yang lembut, hypoallergenic, dan bebas dari bahan iritasi.
• Gunakan pelembap yang ringan dan nonkomedogenik (tidak menyumbat pori-pori).

3. Gunakan Bahan Alami yang Menyehatkan Kulit:

• Lidah buaya: Ambil gel lidah buaya segar dan oleskan secara langsung ke area jerawat. Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengobati jerawat.
• Madu: Oleskan madu organik secara tipis pada jerawat dan biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas. Madu memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi jerawat dan meredakan iritasi kulit sensitif.
• Teh hijau: Buatlah teh hijau, biarkan dingin, dan gunakan sebagai toner alami dengan mengoleskannya pada wajah menggunakan kapas. Teh hijau mengandung antioksidan dan zat antimikroba yang membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri penyebab jerawat.

4. Hindari Faktor Pemicu:

• Hindari paparan sinar matahari secara berlebihan dan gunakan tabir surya yang cocok untuk kulit sensitif.
• Jaga pola makan sehat dengan menghindari makanan yang dapat memicu peradangan, seperti makanan berlemak dan berminyak.
• Hindari stres berlebihan, karena stres dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dan memicu jerawat.

5. Jaga Kebersihan dan Hindari Penyebab Iritasi:

• Cuci handuk wajah dan bantal secara teratur untuk menghindari penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat.
• Hindari memencet atau menggaruk jerawat, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi dan infeksi.
• Selalu ingat untuk melakukan tes sensitivitas terlebih dahulu dengan mengoleskan bahan alami kecil pada area kecil kulit sebelum menggunakannya secara keseluruhan. Jika terjadi iritasi atau reaksi alergi, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter atau ahli perawatan kulit.

Kesimpulan

Berdasarkan penjelasan di atas, ada beberapa kesimpulan yang dapat diambil untuk mengatasi jerawat secara alami dan efektif. Pertama, penting untuk menjaga pola tidur yang cukup dan menghindari begadang atau tidur terlalu larut malam. Kurang tidur dapat meningkatkan stres dan mempengaruhi keseimbangan hormonal, yang dapat memicu munculnya jerawat. Selain itu, mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi, seperti makanan mengandung zinc, omega-3, vitamin E, vitamin C, dan beta-karoten, dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat.

Selanjutnya, rutin melakukan olahraga teratur juga memiliki manfaat untuk meredakan stres dan meningkatkan peredaran darah ke permukaan kulit, sehingga membantu menjaga kebersihan pori-pori dan mengurangi penumpukan minyak dan kotoran. Selain itu, menjaga kebersihan wajah dengan mencuci wajah menggunakan sabun yang lembut dan menghindari sentuhan tangan yang tidak bersih juga penting untuk mencegah jerawat. Menghindari pemencetan jerawat dan memperhatikan posisi tidur serta kebersihan sarung bantal juga dapat membantu mengurangi risiko jerawat.

Selain itu, terdapat beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat, seperti sari jeruk nipis yang mengandung bahan antibakteri dan antiseptik, serta garam yang memiliki efek anti-bakterial dan mampu menyerap minyak berlebih dari kulit. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki kondisi kulit yang berbeda-beda, sehingga hasilnya mungkin bervariasi. Jika jerawat persisten atau memburuk, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kulit untuk mendapatkan perawatan yang lebih spesifik dan efektif.

Baca juga