Penyebab Leher Kaku Dan Sakit

Leher kaku merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum terjadi terutama pada orang lansia diatas 50 tahun. Kasus tersebut memang tidak berbahaya namun ada beberapa kondisi medis tertentu yang menjadi penyebab leher kaku dan tegang atau sakit yang perlu diwaspadai.

Kenali-7-Penyebab-Leher-Kaku-Dan-Sakit-Sebelah-Kanan-&-Kiri

Pada kondisi yang tidak serius, leher kaku disebabkan oleh ketegangan minor pada jaringan lunak leher. Dan penyebab ketegangan tersebut adalah :

  • Menggerakan leher secara tiba-tiba
  • Akibat stress
  • Menggunakan komputer dengan waktu yang lama dan posisi duduk yang tidak benar
  • Membawa beban berat
  • Tidur dengan posisi tidak nyaman
  • Postur tubuh yang buruk

Ada beberapa hal yang bisa Anda rasakan ketika leher kaku dan tegang diantaranya yaitu sakit ketika menengok atau mengangguk, sulit tidur nyenyak, jika dipegang leher terasa sangat keras, sakit kepala dan pusing.

Waspadai Leher Kaku Dan Sakit Akibat Penyakit Tertentu

Leher kaku dapat menjadi kondisi yang serius jika terjadi berkepanjangan dan disertai dengan gejala-gejala seperti demam tinggi, berat badan menurun drastis, menurunnya fungsi syaraf, dan diare berkepanjangan.

Beberapa penyebab sakit leher sebelah kanan dan kiri disertai kaku yang tergolong berbahaya adalah diakibatkan oleh beberapa kondisi medis seperti :

  • Infeksi pada leher
  • Meningitis
  • Penyempitan jalur syaraf tulang belakang
  • Flu
  • Rematik
  • Fibromialgia
  • Kanker dan HIV

Jika kamu berisiko mengalami kolesterol tinggi dan darah tinggi, tidak jarang hal ini akan menyebabkan leher kaku atau sakit. Leher kaku karena kolesterol tinggi dan darah tinggi ini juga ditandai dengan rasa sakit serta penat di pundak.

Tips Mengatasi Leher Kaku

Ada beberapa cara mengatasi leher kaku dan sakit yang bisa Anda lakukan di rumah, diantaranya :

1. Mengompres dengan air hangat

Gunakan botol berisi air hangat atau alat kompres lainnya untuk meredakan kram otot dan rasa sakit pada bagian leher.

2. Menghindari aktivitas yang butuh banyak gerakan leher

Aktivitas seperti mengemudikan kendaran bisa terganggu ketika seseorang mengalami sakit leher. Untuk sementara waktu, disarankan untuk tidak melakukan kegiatan yang memerlukan banyak gerakan kepala dan leher, terutama jika mengalami kesulitan menggerakkan leher.

3. Gunakan bantal keras dan dengan ketinggian rendah saat tidur

Bantal yang terlalu tinggi bisa membuat leher merasa sakit karena posisi leher terlalu membungkuk dan hindari memakai penyangga leher yang belum terbukti dapat membantu kesembuhan sakit leher.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *